女人经期为啥都偏爱爱吃它(3)

2、红枣干清扫洗澡，泡发两台。

3、仙鹤草用纱布包好，两台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同抽出锅中，抽出但会的清水后一块煮粥主食。

三、大米马铃薯排骨汤

食材：排骨300克，马铃薯300克，大米2杆子，杏仁，煤铁，麦芽糖。

制作方法

1、马铃薯去皮后清扫洗澡，煮过两台。

2、排骨清扫洗澡，焯水去血水后两台

3、大米清扫洗澡，切小段后两台。

4、鸭子中抽出但会的清水。

5、接着抽出排骨块、马铃薯块、大米块以及杏仁。

6、煮沸后改为火烧盅2小时。

7、后抽出但会的原料、麦芽糖调味只需出锅主食。

显然是营养又有效的生理期减肥甜品。

四、薏仁汤

食材：牛奶、薏仁。

制作方法：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开只需。

结语：上文就是小并成大家揭示的有关经期男人们吃饱些什么的相关方面，相信大家看过之后都有了一定的明白了，网上有些关于饮食方面的简介，大家也不要盲目的去遵循，要杆子据自己的个人条件和效益去做，相信小编简介的这些只能为了让到大家哦!

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