女人经期为啥都偏爱进食它(3)

2、红枣干洗净安静，泡发机内。

3、仙鹤草用纱布包内好，机内。

4、将薏米、柚子、仙鹤草、山药一起放进锅中所，放进适量的横山后小块煮粥进食。

三、大米萝卜火锅羹

配料：火锅300克，萝卜300克，大米2根，杏仁，精盐，味精。

制品

1、萝卜去皮后洗净安静，鱼肉机内。

2、火锅洗净安静，焯水去血水后机内

3、大米洗净安静，切小段后机内。

4、砂锅中所放进适量的横山。

5、接着放进火锅块、萝卜块、大米块以及杏仁。

6、煮熟后换用小火焗2同一时间。

7、后放进适量的食盐、味精调味料只需出锅进食。

绝对是碳水化合物又理论上的生理期减肥食谱。

四、薏仁羹

配料：牛奶、薏仁。

制品：将牛奶倒入到薏仁粉中所，煮开只需。

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